Dieta para combatir - Cuerpo sin Celulitis

Cómo podemos tener un Cuerpo sin Celulitis?

Dieta para combatir la celulitis

La siguiente dieta puede ser hecha durante tres semanas, y tiene la finalidad de liberar a tu organismo de ciertas impurezas que contribuyen a la aparición de este antiestético mal femenino.

LUNES

Desayuno Jugo de cítricos o vegetales frescos 

1 rebanada de pan integral 
1 huevo cocido 
1 taza de café descafeinado

Almuerzo 
Filet de carne de res a la parrilla aderezado con limón 
Ensalada de tomate y pepino , aderezada con ½ cucharadita de aceite de oliva o con yogurt natural y especias 
1 rebanada de pan integral

A media tarde 
1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta

Cena 
120 gramos de requesón bajo en grasa Ensalada de espinaca 1 rebanada de pan integral

MARTES

Desayuno 
Jugo de tomate fresco 1 huevo tibio 1 rebanada de pan integral

Almuerzo
200 gramos de pescado a la parrilla Ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas 1 rebanada de pan integral A media tarde 1 manzana al horno sin azúcar.

Cena 
Legumbres aderezadas con 1 cucharadita de aceite de oliva 1 rebanada de pan integral 1 rebanada de piña

MIÉRCOLES

Desayuno 
1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharadita de miel

Almuerzo  
2 huevos cocidos mezclados con tomate y especias 
Ensalada de lechuga o espinacas 
1 rebanada de pan integral

A media tarde 
1 manzana o 4 ciruelas

Cena:
Vegetales crudos, o cocidos, con yogurt natural o con limón y aceite de oliva 200 gramos de pescado hervido o al horno 1 rebanada de pan integral 2 rebanadas de piña da de pan integral

Para poder tener un Cuerpo sin Celulitis, hay que seguir al pie de la letra una dieta... 

JUEVES

Desayuno 
Jugo de naranja Té con limón

Almuerzo 
1 pechuga de pollo asada 
1 papa grande cocida y aderezada con aceite y limón 
Ensalada de espinaca 
1 rebanada de pan integral

A media tarde 
1 vaso de leche descremada

Cena 
1 filet de res de 150 gramos con yerbas aromáticas 
Calabazas cocidas Ensalada mixta 1 rebanada de pan integral

VIERNES

Desayuno 
1 yogurt descremado con fruta fresca picada

Almuerzo: 
50 gramos de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal y pepinillos 
Ensalada de espinaca cruda con yogurt

A media tarde:
1 rebanada de piña

Cena 
Sopa de verdura 
70 gramos de queso gruyère u holandés 
Ensalada mixta 
1 rebanada de pan integral

SÁBADO

Desayuno 
2 rebanadas de piña fresca

Almuerzo
2 huevos cocidos 
Espárrago u otra verdura al vapor 
1 rebanada de pan integral

A media tarde 
2 frutas (a tu elección)

Cena 
1 muslo de pollo al vapor con salsa de soja o aceite y limón 
Verduras cocidas 
1 rebanada de pan integral

DOMINGO

Desayuno/Almuerzo
1 huevo cocido
50 gramos de requesón 
Verduras con aderezo de aceite, sal y pimienta 
Té descafeinado 
2 rebanadas de piña o ensalada de frutas frescas

Cena 
50 gramos de pasta de dieta con calabacitas al vapor y salsa de soya 
Verduras al vapor 
1 rebanada de pan integral

Que la disfruten!!!!

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